いくつかのタイプにわかれるみたいです

遺伝子検査ダイエットは遺伝子を調べて個人個人にあった痩せやすい方法を見つけるっていうのは前回書きましたけど、これはいくつかのパターンがあるみたいで、それによって注意しないといけないものが違ってくるんだそうです。

遺伝子を調べるキットなんかもでているみたいなんですけど、調べるのは、

・β3AR
・UCP1
・β2AR

っていう肥満遺伝子を検査して、りんご型、洋なし型、バナナ型、アダム・イブ型っていう肥満タイプに分類するんだそうです。この分類されたタイプがそれぞれ体質として太りやすい、太りにくいっていう食べ物の傾向を教えてくれるんだそうです。

遺伝子傾向は、自分が元々持っている体質と生活環境からくる物を教えてくれます。

そして、それを知ったうえで食べ方、食事方法、食べる順番なんかをアドバイスしてくれます。

人によっては食べる順番だけで劇的とは言わなくても改善には向くんだそうですよ。エステはこういうのをサポートしてくれるって事なんですね、行きたくなりました。

一人でずっと色んなダイエット方法をやり続けるよりもスパッとあなたはこれを食べると他の人よりも太りやすいって言ってくれる方が気持ちが良いですし、それを機をつければいいんだって思えますからね。

そうやって進めていけば痩せないはずはないと思います!

さて、痩身エステ探さないとなぁ。

遺伝子検査っていうのがあるみたいですよ

こんにちは、あきこです!

ダイエットで痩せない大きな理由は「基礎代謝が悪い」「栄養バランスが乱れている」「消化に悪い物を食べている」などがあげられるみたいですけど、なによりも人にはタイプがあるみたいで、同じ事をしたからってそう簡単に痩せられるものでもないみたいです。

個人差って結構便利な言葉ですよね…、だってどれもこれも個人差って言えば痩せなくても納得できてしまったりするんですから(笑)

でも、このタイプっていうのはその個人差っていうもので痩せ方をその人に合わられるんだそうです。

遺伝子検査をするみたいなんですが、その遺伝子を調べて一番痩せやすい方法を見つける事ができるんだそうですよ!

ちょっと興味がありますね、まぁでもそこまでして痩せようとするかって話ですが、痩せたいです(笑)

一応自分でできるダイエットをやりつくして、それでもどうしても痩せたいって思ったら遺伝子検査を受けてみようかなって思います。

それまではできるだけお金をかけずに、でも美しい身体を手に入れるようにバランスを整えながらダイエットをしていこうと思います。

さて、そんなわけで、一生懸命ジムに通ってるわけですけど、体力はついてきてますが、ダイエット効果でいうとそこまではまだ変化してない感じです。

何かで補ってあげないとやっぱりそう簡単には体型に変化はないですかね。

筋トレ効率化!!

こんにちはあきこです。赤坂のオフィス街でデスクワークやってます♪このブログでは趣味でやってる運動(筋トレとかフィットネス系)の話をしたいと思います。

現在会社の近くにある、フィットネスジムに通っています。そろそろ半年経つくらいですね。そもそものきっかけは、スタイル作りです!といってもダイエットではありません。

むしろ逆で、ガリガリの私(泣)。スリムっていうか、なんだか頼りない感じなのです。強風で飛んでいきそうな・・・。そんな残念なボディとお別れすべく、通い始めたのがジムなのです!理想は陸上選手のような、ガッチリして、でもってスリムな感じがイイです♪

ジムにはトレーナーがいるので、その旨を伝えると、筋トレが多めのメニューに決まりました(汗)。もともと運動って、買い物に行ったときに、カゴを持つくらいしか、してこなかったので。筋肉はほぼ0です。ダンベルトレーニングも、超軽いものから始めることに(笑)。

さて、運動はなんとか耐えれそうなのですが、私のように体作りを目的にしている人はもう1つすることがあります。

それは食事・・・というか栄養ですね。プロティンです!プロティンって昔はマイナスイメージしかなかったのですが、最近はダイエットに使用されたりとか、いろいろ良いイメージに変わりつつあります♪

というわけで、私もプロティンを運動後に必ず飲むようにしてます。しかし、プロティンって飲んだ方ならわかると思いますが、正直不味いです(汗)。水だけで割る人もいますが、それは・・・超絶不味いです!

でもですね、一工夫をすると美味しいドリンクに早変わり♪私の場合は甘い豆乳に、黒砂糖を山盛り入れます(笑)するとアイスクリームみたいな味になってとっても美味しいのです(笑)

・・・でもこれって本末転倒ですよね、分かってますけど。一応増量が目的なので、今のところはまだ、甘いプロティンでいいですが、徐々に通常の甘さにしないといけません。う~ん、甘党な私にはちょっとツライです。