筋トレ効率化!!

こんにちはあきこです。赤坂のオフィス街でデスクワークやってます♪このブログでは趣味でやってる運動(筋トレとかフィットネス系)の話をしたいと思います。

現在会社の近くにある、フィットネスジムに通っています。そろそろ半年経つくらいですね。そもそものきっかけは、スタイル作りです!といってもダイエットではありません。

むしろ逆で、ガリガリの私(泣)。スリムっていうか、なんだか頼りない感じなのです。強風で飛んでいきそうな・・・。そんな残念なボディとお別れすべく、通い始めたのがジムなのです!理想は陸上選手のような、ガッチリして、でもってスリムな感じがイイです♪

ジムにはトレーナーがいるので、その旨を伝えると、筋トレが多めのメニューに決まりました(汗)。もともと運動って、買い物に行ったときに、カゴを持つくらいしか、してこなかったので。筋肉はほぼ0です。ダンベルトレーニングも、超軽いものから始めることに(笑)。

さて、運動はなんとか耐えれそうなのですが、私のように体作りを目的にしている人はもう1つすることがあります。

それは食事・・・というか栄養ですね。プロティンです!プロティンって昔はマイナスイメージしかなかったのですが、最近はダイエットに使用されたりとか、いろいろ良いイメージに変わりつつあります♪

というわけで、私もプロティンを運動後に必ず飲むようにしてます。しかし、プロティンって飲んだ方ならわかると思いますが、正直不味いです(汗)。水だけで割る人もいますが、それは・・・超絶不味いです!

でもですね、一工夫をすると美味しいドリンクに早変わり♪私の場合は甘い豆乳に、黒砂糖を山盛り入れます(笑)するとアイスクリームみたいな味になってとっても美味しいのです(笑)

・・・でもこれって本末転倒ですよね、分かってますけど。一応増量が目的なので、今のところはまだ、甘いプロティンでいいですが、徐々に通常の甘さにしないといけません。う~ん、甘党な私にはちょっとツライです。